मुंह की दुर्गंध भगाने के 8 तरीके: स्वस्थ और ताज़गी भरी सांसें

मुंह की दुर्गंध एक सामान्य समस्या है, लेकिन इसके लिए सरल उपाय भी हैं। आइए जानें मुंह की दुर्गंध को भगाने के 8 प्रभावी तरीके।

1. नियमित ब्रशिंग और फ्लॉसिंग

दैनिक रूप से दो बार ब्रश करें और फ्लॉसिंग करें। इससे भोजन के कण और बैक्टीरिया दूर होते हैं जो दुर्गंध का कारण बनते हैं।

2. जीभ की सफाई

जीभ की सफाई के लिए जीभ साफ करने वाला इस्तेमाल करें। यह बैक्टीरिया और मृत कोशिकाओं को हटाकर ताज़गी देता है।

3. माउथवॉश का उपयोग

एंटीबैक्टीरियल माउथवॉश का उपयोग करें। यह बैक्टीरिया को मारता है और मुंह को ताज़ा रखता है।

4. पानी का सेवन बढ़ाएं

पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं। पानी मुंह की नमी बनाए रखता है और बैक्टीरिया को धुलने में मदद करता है।

मुंह की दुर्गंध भगाने के 8 तरीके: स्वस्थ और ताज़गी भरी सांसें